許久沒有喝上一口香醇的咖啡了。
自從半年前腸胃不適去做健康檢查，發現身體有一大堆毛病（胃潰瘍、十二指腸潰瘍、脂肪肝、膽結石等十來項）後，就開始多吃蔬果少吃肉，並且遠離刺激腸胃的咖啡。
不喝咖啡，說起來很簡單。但滿街幽雅舒適的咖啡館，空氣中迷人的咖啡香，要抗拒這樣的誘惑，執行起來卻不是那麼容易。
不怎麼喜歡紅茶，鮮奶會刺激胃酸分泌，而巧克力飲料熱量又太高。因此在咖啡館若不喝咖啡，幾乎就只能選擇果汁。但果汁又怎能比得上咖啡那香醇的味道呢？
漸漸體會為什麼戒癮（或減肥）是如此不容易。因為自己有時真的會覺得好想、好想喝口美味的咖啡啊！
轉眼自己已經守住半年了。接下來還能撐多久呢？
4 則留言:
增加運動量,就可以增加進食量,才可能有效解決(胃潰瘍、十二指腸潰瘍), 至於咖啡是不會引起潰瘍...只是會加重潰瘍, 因此沒治好前, 少喝一些是好的, 不過也不必到戒, 只要有正常進食, 偶爾一喝是還ok, 或選低咖啡因的也是一個方式.
不過腸胃疾病通常和生活習慣密切相關,因此治療時間較長, 要有耐心的保持良好生活習慣,才有利於治療,所以別太ㄍㄧㄣ,以自己最舒服的方式保持良好習慣, 才是長久之道.
醫生也叫我別喝咖啡或任何含咖啡因的飲料,
但我執行了....兩天吧.
後來和醫生討價還價, 目前是一天一杯咖啡(偶爾超量), 但茶是恆常配備.
人生開心比較重要啦.
(珍珠圓)
咖啡不會刺激腸胃, 咖啡的作用是抑制副交感神經, 使得交感神經的比重上昇, 交感神經的作用則會抑制腸胃的正常活動(如果是刺激腸胃的話應該是拉肚子....)
至於潰瘍的原因有兩個, 一個是有傷口, 一個是有幽門桿菌, 前者要自已小心, 後者可以用藥物治療
我的胃潰瘍是有幽門桿菌，半年前也吃了一陣子的抗生素來治療。只是沒有再做一次胃鏡，不知道康復了沒...
是有些想喝「一點點」咖啡，但必須找些藉口...
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